Диетоложката Бес Бергер е убедена, че за всеки проблем има просто и лесно решение и има няколко съвсем лесни стъпки, благодарение на които може веднъж завинаги да се отървем от тормозещите ни мазнини по корема.
6 неща за отслабването, които никой не ти е казал
Това, което споделя тя, е колко е важно да започнете да избягвате простите въглехидрати и да започнете да избирате повече сложните.
Също така съветва преминаването към здравословното хранене е да бъде постепенно.
Нещо което можете да направите например, е да ядете боб или сладки картофи веднъж на ден на място на сладко, брашно и хляб и също е важно да обърнете внимание на закуската си.
Разкриха дълго пазената тайна - японска диета за отслабване
Например бурканът за бисквитки напълнете със сурови бадеми. Чипса, бисквитките, шоколадите, тортите и бонбоните заменете с шепа ядки или пък зеленчуци, които могат да се топнат в хумус.
Също така препоръчва да се пият две чаши вода преди хранене, за да се бори с мазнините по корема.
